Leren Kickboksen
Kickboksen in de sportschool op de Cello 3 in Zaandam is de ideale manier om gemotiveerd aan conditietraining te doen. Een kickbokstraining is leuk en maakt u al snel fanatiek. De trainingen zijn gevarieerd doordat de oefeningen elke keer anders zijn. Dit zorgt ervoor dat de juiste trainingsprikkels worden gegeven. Naast kickboksen is het ook mogelijk om regulier te boksen in onze sportschool in Zaandam. Wij bieden ook persoonlijke training door personal trainers die gespecialiseerd zijn in kickboksen aan. Deze kijkt goed naar uw motoriek en leert u de juiste kickbokstechnieken aan. Onze visie op kickboksen is om de juiste basistechnieken te leren en vervolgens op een hoge conditionele intensiteit te trainen. Door combinatie training houden we de lessen leuk en uitdagend.Kickboks groepslessen
Natuurlijk zijn er in onze sportschool in Zaandam ook meerdere keren per week kickbokslessen in groepsverband. De groepen zijn niet al te groot, wat ervoor zorgt dat we veel persoonlijke aandacht hebben voor iedereen die bij ons komt trainen. Een kickboksles duurt ongeveer een uur en is elke keer anders. Wij bieden techniek training en bokszaktraining aan tijdens de groepsles. Bent u geïnteresseerd in de kickboks groepslessen? Dan kunt u op de website van Personal Fitness Center meer informatie vinden. Informatie over Kickboks GroepslessenKickbokstraining in Zaandam
De opbouw van een gemiddelde kickboks les in onze sportschool ziet er als volgt uit:- Warming-up
- Techniek training
- Combinatie training
- Game
De trainingen zijn overdag en ‘s avonds te volgen.
Kickboks spullen
Enthousiast geworden om te gaan kickboksen? U kunt ervoor kiezen om meteen uw eigen bokshandschoenen aan te schaffen, maar wij bieden ook de mogelijkheid om onze spullen te gebruiken. Voordeel van onze boksgear in onze sportschool in Zaandam is dat u kunt kijken wat voor type uitrusting bij u past. Naast bokshandschoen zijn er bokszakhandschoenen, zwachtels, scheenbeschermers en kleding om over na te denken. Wij kunnen u advies geven over wat belangrijk is bij al deze kickboksgear. Als u er dus zelf voor kiest om bokshandschoenen te kopen dan raad ik u aan om zich goed voor te lichten voordat u deze aanschaft, want hoe vervelend zou het zijn als u wilt gaan boksen en de handschoenen zitten niet lekker. Er is echter nog meer kickboks kleding die u mogelijk kunt aanschaffen. Zo zijn er onder andere aparte boksschoenen, kickboks broekjes, kickboks scheenbeschermers en kickboks shirts.Boksen als conditietraining
Kickboksen is uitermate geschikt om uw conditie te verhogen. Door verschillende techniek- en combinatie trainingen wordt u op het conditionele vlak uitgedaagd terwijl de bewegingen constant variëren. Ook uw uithoudingsvermogen wordt tijdens kickboksen uitgedaagd, omdat er korte, explosieve en langere combinaties worden uitgevoerd. Tijdens onze boksgames aan het einde van de training worden tevens korte maar ook lange spellen gespeeld. Door de zogeheten zak training wordt de conditie verhoogd, omdat hier afwisselend en gevarieerd mee getraind wordt. Tijdens de stootzak trainingen beweegt de stootzak in bepaalde richtingen zodat snelheid, beweeglijkheid en reactievermogen van u wordt gevraagd.Afvallen met kickboksen
Kickboksen is al vele jaren bekend als een sport die veel mensen aanspreekt als training om af te vallen. Niet alleen verbetert de conditie, kracht en uithoudingsvermogen, maar is het ook goed voor de lijn. Doordat kickboksen zo een intensieve sport is, maar tegelijkertijd uitdagend is het de ideale combinatie om afval doelen te behalen. De verschillende bewegingen op hoge intensiteit verhogen de hartslag en vragen veel energie van je lijf. Dit zul je meteen merken als je langskomt voor een proefles bij ons in Zaandam! Effectief is kickboksen een type intervaltraining dat helpt om de stofwisseling omhoog te krijgen en daarmee de vetverbranding. De conclusie is dat kickboksen en afvallen zeer goed samen gaan. Conclusie: Snel afvallen en kickboksen gaan goed samen.
