Het juiste moment bepalen om te starten met het behalen van jouw doel Veel mensen komt het bekend voor. Je hebt al lange tijd in je […]

Fitness op vakantie Het mooie weer is volop aanwezig en de vakantie komt eraan! Je bent lekker bezig in de sportschool en wilt dit ritme graag […]

Vitaal oud worden Denk je er wel eens over na? Hoe sta ik ervoor over 10/20/30 jaar? ‘Genieten van het leven, want het duurt maar even’ […]

Waarom het tempo tijdens krachttraining belangrijk is Je ziet het vast wel eens gebeuren in de sportschool. Iemand zit op de Leg press, duwt keihard naar […]