Personal Trainer Blog
11 april 2018

Daag jij jouw eigen lichaam wel ‘echt’ uit?

Daag jij jouw eigen lichaam wel ‘echt’ uit? Train met overload!   Overload heeft als betekenis  ‘zwaarder dan je gewend bent’. Letterlijk gezien gaat het principe […]
1 maart 2018

AFSLANKEN: HOE MAAK JE EEN GEWOONTEVERANDERING?

Hoe verander je de intentie tot afslanken in gewoontes? Wat houdt je tegen om gewoonteverandering door te voeren? “STARTERSPAKKET AFSLANKEN” Als gepassioneerde voedingsdeskundige krijg je tientallen […]
7 december 2017

Snel eten verhoogt kans op overgewicht

Mensen die de neiging hebben hun maaltijden zeer snel naar binnen te werken hebben een grotere kans op de ontwikkeling van metabool syndroom. Hierbij moet je […]
2 november 2017
10 kg afvallen

10 kg afvallen bij Martijn van Braam Personal Training

Winnie is 3 maanden geleden gestart met Personal Training. Binnen 4 weken tijd is ze al 5 kilo kwijt geraakt. Hoe? Door een verandering van haar […]